Le renforcement musculaire chez soi

La meilleure façon d’être en pleine forme durablement.

Des séances en ligne et des coachs qui vous suivent.

Pourquoi le renforcement musculaire est-il essentiel ?

Le renforcement musculaire est un véritable allié pour être en forme, il permet d’améliorer l’efficacité de vos muscles pour être meilleur.e dans votre pratique sportive mais aussi pour vous sentir bien et agile dans votre vie quotidienne.

Les bienfaits du renforcement musculaire :

Pour qui ?

Pour TOUS ! Le renforcement musculaire est une activité complète et accessible à tous.

Nous proposons 2 niveaux d’intensité pour que chacun puisse pratiquer en fonction de ses capacités. Alors débutant ou sportif, vous trouverez ce qu’il vous faut !

Vous souhaitez développer vos capacités physiques ? Vous manquez de force ? de tonicité ? Alors intégrez du renforcement musculaire dans votre vie.

Vous êtes au bon endroit

Nous sommes convaincus que le renforcement musculaire peut améliorer considérablement votre bien-être au quotidien. Grâce à nos séances complètes & régulières, vous aurez des résultats durables !

Avec nous, profitez à la fois de la liberté et du gain de temps qu’offrent les séances en ligne, tout en ayant des coachs disponibles pour vous !

Des séances complètes de 30 minutes

Elles sollicitent l’ensemble de votre corps pour être plus fort, plus mobile, plus tonique au fil des séances.

Recevez la nouvelle séance chaque lundi et accédez aux anciennes en illimité.

Des séances ciblées de 15 minutes

En complément, ces séances sont parfaites pour un travail ciblé en fonction de votre besoin (détendre son dos, renforcer ses chevilles, muscler ses fessiers…)

Du coaching sportif

Des conseils à demander ou des questions à poser ?

Ne restez pas sans réponse ! Par téléphone, sms ou mail, nous restons joignables via le mode d’échange qui vous convient le mieux.

Ils nous accompagnent

Deux offres au choix

En fonction de vos besoins, 30Minutes vous accompagne tout au long de votre pratique sportive afin d’atteindre vos objectifs. Un appel découverte vous sera proposé à l’inscription afin de vous aider et guider au mieux dans l’utilisation de 30Minutes.

Avec l’offre accompagnement profitez de votre coach pour vous suivre dans votre progression et vous encourager dans toutes les phases de votre pratique, de la mise en route vers l’autonomie.

49,90 € par mois

Sans engagement
Séances en accès illimité
Nouvelles séances chaque semaine
Appel découverte à l'inscription
Aide à l'organisation
Suivi régulier avec votre coach par mail & SMS
Appel mensuel pour faire le point et ajuster

14,90 € mois

Sans engagement
Séances en accès illimité
Nouvelles séances chaque semaine
Appel découverte à l'inscription

Les avis

" La trentaine et 3 enfants, pour moi continuer une pratique sportive satisfaisante en combinant mon travail et ma vie de famille était devenu un casse-tête. 30Minutes est arrivé à point, c'est un réel couteau suisse de l'activité physique !"

Marion34 ans

"Je n'ai jamais fait autant de sport que depuis que je suis sur 30Minutes. Grâce aux séances j'ai moins de douleurs au dos et je bouge bien mieux qu'avant."

Valérie57 ans

"Merci à 30Minutes de me réconcilier avec le sport ! Une utilisation facile, sans matériel et à tout moment de la journée. Les séances sont hyper agréables et les 2 coachs Camille et Bastien me donnent vraiment envie de me surpasser à chaque séance. Les positions sont très bien expliquées, les exercices sont variés et très complets. Merci beaucoup pour ce bel outil de remise en forme."

Marina33 ans

"Merci pour ces vidéos impeccables, et les bons conseils de postures. Ma randonnée habituelle, après plusieurs semaines d'arrêt, m'est apparu plus facile."

Françoise65 ans