Comment ça marche ?
Faites la séance PPG de la semaine
une séance de 30 minutes à faire une ou plusieurs fois par semaine (intensité 1 ou 2)
Complétez à votre guise
d'autres séances PPG et spécifiques sont à votre disposition.
Qu'est-ce que la condition physique, la PPG ?
La condition physique c'est votre capacité à bouger. Plus votre capacité est développée plus vous être libre et à l'aise dans vos mouvements.
La PPG ou la Préparation Physique Générale est un moyen technique pour développer cette capacité. Sont appelées séances PPG, des séances complètes qui travaillent l'ensemble du corps, à l'inverse des séances spécifiques qui vont cibler une partie du corps précise.
La PPG ou la Préparation Physique Générale est un moyen technique pour développer cette capacité. Sont appelées séances PPG, des séances complètes qui travaillent l'ensemble du corps, à l'inverse des séances spécifiques qui vont cibler une partie du corps précise.
Quelle différence entre les séances ?
Comme indiqué dans le paragraphe précédant, les séances de 30 minutes travaillent l'ensemble du corps (= séances PPG) et les séances de 15 minutes travaillent une partie précise du corps (= séances spécifiques). Elles sont complémentaires.
Besoin d'aide ?
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