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Offre d'automne : notre abonnement PPG à 9,90€ au lieu de 14,90€ / mois

valable jusqu'au 20/11/2022

la régularité commence par 1 séance par semaine

L'abonnement PPG

14,90€ / mois

sans engagement !

au lieu de 14,90€

Votre meilleur allié sport et santé !

Notre abonnement 30Minutes est idéal pour vous accompagner à retrouver, maintenir ou développer votre forme au quotidien.

Relevez le challenge : 1 PPG par semaine pendant 52 semaines !

Objectifs

La PPG n’est pas réservée aux sportifs de haut niveau, bien au contraire, c’est la solution idéale pour travailler l’ensemble de vos qualités physiques et être en forme tous les jours.

Introduisez progressivement de la condition physique en fonction de votre niveau et de votre besoin. Il vaut mieux débuter par une séance par semaine et s’y tenir plutôt que 3 et lâcher au bout d’un mois. Plus vous serez régulier, meilleurs seront les bénéfices.

Contenu

Les séances PPG 30' globales

A faire au minimum 1 x semaine

  • – Chaque semaine, une nouvelle séance. 
  • – Des séances comprenant toutes : un échauffement, un coeur de séance et un retour au calme. 
  • – Des séances sans matériel ou avec matériel de maison (coussin, manche à balai..).  
 
  • La PPG ou Préparation Physique Générale, est composée d’exercices qui sollicitent le corps dans sa globalité. Idéal pour retrouver la forme et le rester.

Les séances 15' spécifiques

A faire quand vous voulez, en bonus

Chacun a ses envies et ses besoins particuliers. Les séances spécifiques vous permettront de travailler en complément, l’aspect que vous voudrez :
  • – Souplesse
  • – Renforcement du dos
  • – Stabilité de genou
  • – …

2 intensités de séance au choix

A choisir sur chaque séance selon votre profil

  • – L’intensité 1 est spécialement conçue pour débuter en stabilisant les bases (sans rebonds). 
  • – L’intensité 2 augmente la vitesse et l’amplitude pour vous permettre d’évoluer au fil de vos progrès.

+ Des programmes toute l'année !

Avec l’abonnement, bénéficiez de l’ensemble de nos programmes.
Nous savons tous que la motivation est fluctuante. L’abonnement vous permet d’avoir toujours sous la main une séance qui vous convienne de manière régulière.
Vous aurez également, en tant qu’abonné, l’accès à nos programmes pour répondre à vos pics de motivation.

Avis utilisateurs

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N’hésitez pas nous sommes à votre disposition ! 

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Ici on pratique sans prise de tête, à son rythme et avec plaisir, pour être en meilleure forme ! 

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