Une séance de renforcement musculaire de 30 minutes, c’est le rapport idéal entre avoir un travail suffisant et le fait de s’intégrer facilement dans un emploi du temps chargé. Faire du sport de qualité et facilement, voilà ce que l’on souhaite proposer.

Nous créons des séances pour que vous puissiez travailler vos différentes qualités physiques mais également pour qu’elles soient agréables et variées. Ces séances s’organisent de la manière suivante : un échauffement, un coeur de séance et un retour au calme (voir la répartition ci-contre).

Pratiquer régulièrement ces séances vous permettra, de développer votre condition physique pour être mieux dans votre corps au quotidien et vos activités de loisir mais également de réduire vos douleurs, reprendre confiance en vos capacités et augmenter votre niveau d’énergie.