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La team
Camille & Bastien, athlètes et coachs sportifs passionnés de la condition physique.
Nous sommes convaincus que chacun.e d’entre nous peut s’épanouir par la pratique sportive adaptée à ses capacités et son rythme de vie. Le mouvement, c’est la vie !
Notre objectif : Dédramatiser la pratique sportive en proposant des solutions simples et efficaces qui s’adaptent à vos besoins et votre quotidien pour pratiquer régulièrement.
Bastien
« Pour moi le sport est un moyen de se dépasser et d’atteindre des choses que l’on ne pouvait pas imaginer au départ. À chacun son rêve, que ce soit pour partager des moments avec ses amis ou terminer un marathon. J’aime vous accompagner à atteindre votre graal en utilisant toute mon expérience de coach et d’athlète. »
- Athlète olympique en athlétisme / décathlon
- 17 ans d'expérience en entrainement sportif
- Diplomé Master STAPS (Sciences et Technique des Activités Physiques et Sportives).
- Spécialisé en planification d'entrainement & réathlétisation après blessure
Camille
« Pour moi le sport c’est avant tout un moyen de mieux se connaitre, et un outil incroyable au service de son bien être. J’aime accompagner les personnes à trouver leur propre équilibre de pratique pour qu’elles se sentent mieux dans leur corps et dans leur vie. »
- Athlète & danseuse
- 15 ans d'expérience en entrainement sportif
- Diplomée Master STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives)
- Spécialisée développement & entretien de la condition physique
Pourquoi 30Minutes?
Tout a commencé en mars 2020, le premier confinement a bouleversé nos pratiques sportives et nous avons dû changer nos habitudes pour continuer de pratiquer et garder la forme. Nous avons donc, pour la première fois, parcouru le monde du sport en ligne à la recherche de séances à faire à la maison, pour nous, mais également, pour nos proches qui nous demandaient conseils. Nous avons été à la fois conquis par les possibilités du digital mais chiffonnés par l’abondance du discours « corps parfait » et de l’intensité des séances proposées, souvent trop élevée et traumatisante.
C’est ainsi que l’idée de 30Minutes est née ! Une plateforme qui facilite et encourage la pratique de l’activité physique, à son rythme, pour que chacun puisse se sentir mieux dans son corps tout en atteignant ses objectifs. Nous sommes convaincus qu’intégrer des séances de renforcement musculaire dans son quotidien est un atout considérable pour réduire les douleurs et gagner en énergie dans sa vie quotidienne. Mais pour ça, encore faut-il savoir quoi faire, à quelle intensité, combien de fois… ? le sport c’est comme tout, ça s’apprend !
C’est dans cet objectif que nous avons crée 30Minutes, pour à la fois :
– créer des séances variées, progressives et ludiques, avec 2 intensités, pour que chacun puisse trouver les séances qui lui permettent de pratiquer à son rythme, en sécurité et progresser sans limite !
– créer un espace d’échange ou nous restons disponibles et joignables pour que personne ne reste sans réponse face à ses questions sur sa pratique sportive et puisse avancer continuellement vers son bien-être.
Ici on pratique sans prise de tête, à son rythme et avec plaisir, pour être en meilleure forme !
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