L’idée est simplement de prendre des bonnes habitudes. En mettant en place ces petites choses, cela permet de se mettre dans de bonnes conditions et d’automatiser, sans s’en rendre compte, les bons gestes.
Au niveau psychologique, cette mise en condition est importante puisqu’elle permet à la tête de se préparer à ce qui va suivre. De manière très inconsciente, cette routine va permettre au corps d’anticiper un peu ce qui va arriver après. Comme un sportif de haut niveau qui aura sa fréquence cardiaque qui s’élèvera avant même de s’élancer.

Alors oui c’est important, mais non, ce n’est pas indispensable à la pratique. C’est un peu comme faire une randonnée en claquettes, ce n’est pas la fin du monde mais on ne se facilite pas la vie pour autant.