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Séance avec tapis ou serviette

ÉTIREMENTS

Réaliser chaque étirement 3 fois. Tenir la position 10 secondes puis relâcher quelques instants pour favoriser la récupération.

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Fessiers
Fessiers
Quadriceps
Quadriceps
Dorsaux
Dorsaux
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Ici on pratique sans prise de tête, à son rythme et avec plaisir, pour être en meilleure forme ! 

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Notre passion est de transmettre. Nous proposons donc ce rendez-vous pour vous conseiller et discuter de vos problématiques face à l'activité physique. Si notre programme "Nouveau départ" peut vous aider, ce sera également l'occasion de vous le présenter plus en détail.

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