Séance avec tapis ou serviette
Réaliser chaque étirement 3 fois. Tenir la position 10 secondes puis relâcher quelques instants pour favoriser la récupération.
Ici on pratique sans prise de tête, à son rythme et avec plaisir, pour être en meilleure forme !
©30 MINUTES / Mentions légales / Politique de confidentialité