Bienvenue chez 30Minutes
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Retrouvez chaque lundi votre nouvelle séance de renforcement musculaire
de 30 minutes + une séance BONUS de 15 minutes.
- en partenariat avec l'association Fifty Fifty
Plus que 2 semaines avant le VéloVert Festival
Nous vous proposons chaque semaine une nouvelle séance de renforcement musculaire de 30 minutes. Celle-ci est disponible en 2 intensités, à vous de choisir l’intensité qui vous convient le mieux. Si vous débutez ou que vous souhaitez une séance sans impact, nous vous conseillons de choisir l’intensité 1.
- Semaine #7
- durée : 30 minutes
- Matériel : Tapis / Serviette (intensité 2)
- Séance complète qui travaille tout le corps
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Bonne séance à toutes !
La séance BONUS
En complément, nous vous proposons une séance spécifique de 15 minutes. Ces séances sont également proposées en 2 intensités au choix.
- Semaine #7
- durée : 15 minutes
- Matériel : Tapis / Serviette (intensité 2)
- Thème : Mobilité flow
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Ici on pratique sans prise de tête, à son rythme et avec plaisir, pour être en meilleure forme !
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