Tout d’abord nous tenons à vous féliciter d’avoir rejoins notre programme « Nouveau Départ » et de passer à l’action ! Nous sommes ravis de vous accompagner dans ce sens.

Afin de profiter de ce programme dans les meilleures conditions voici quelques étapes et consignes à respecter :

Avant de vous lancer, assurez-vous d’avoir bien eu votre 1er entretien téléphonique avec votre coach référent (Camille ou Bastien).
Ce programme à pour objectif de vous accompagner pendant 12 semaines dans votre remise en forme. N’hésitez pas à faire part à votre coach référent de vos difficultés, questions…, nous somme justement là pour vous aider à avancer et trouver des solutions.
Nos séances de renforcement musculaire de 30 minutes, sont conçues pour travailler l’ensemble de votre corps. Elles se composent toute d’un échauffement, d’un corps de séance puis d’un retour au calme pour respecter le rythme de votre votre corps.
Nos séance 15 minutes travaillent une partie spécifique du corps et viennent compléter le travail fait lors des séances corps complet de 30 minutes.
Bien que nos séances en ligne soient progressives et adaptées à un niveau débutant, il appartient à l’Utilisateur d’adapter en cas de besoin les exercices, la fréquence des exercices et le temps de repos entre les séries, en fonction de son état de santé et de ses capacités physiques. En cas de doute, il lui appartient de demander conseil à son médecin traitant pour s’assurer de la compatibilité des services proposés avec son état de santé.

Challenge 12 semaines

À lire avant de commencer