Introduction : à écouter et télécharger avant de démarrer le programme !

Votre fiche de suivi

10 séances pour vous remettre en forme !

Séance 1 / séance 30'

Séance 2 / séance 30'

Séance 3 / séance 15'

Séance 4 / séance 30'

Séance 5 / séance 15'

Séance 6 / séance 30'

Séance 7 / séance 15'

Séance 8 / séance 30'

Séance 9 / séance 15'

Séance 10 / séance 30'

Dernières infos

Recommandations

Votre avis est précieux

Autres vidéos

Initiation aux abdos profonds

Comment placer son dos ?

Apprendre les mouvements de base

Initiation aux abdos profonds

Vous devez être connecté pour accéder à ce contenu.