"Faites du RENFORCEMENT MUSCULAIRE EN LIGNE votre meilleur allié !"

Nous avons créé 30Minutes dans le but de faciliter et encourager la pratique du renforcement musculaire que vous soyez débutante ou déjà sportive !

Le renforcement musculaire est un véritable allié de la forme, à tout âge. Il permet d’améliorer l’efficacité des muscles pour être meilleure dans sa pratique sportive mais surtout pour se sentir bien et agile dans sa vie quotidienne. 

TOUT LE MONDE EST CAPABLES de faire du renforcement, mais encore faut-il savoir par ou commencer, quoi faire et avoir du contenu adapté à son niveau. Et oui, le sport c’est comme tout, ça s’apprend ! 

Imaginez-vous plus tonique, plus à l’aise avec votre corps et tout ça avec moins de douleurs. Au point que votre corps ne soit plus un frein dans votre vie mais qu’au contraire, il vous aide à vivre des moments inoubliables. Que ce soit pour partager des activités avec vos amis/famille, faire une randonnée magnifique ou atteindre votre objectif sportif. Tout ceci est possible grâce à une pratique régulière du renforcement musculaire. La seule chose à faire est de commencer.

Avec nous prenez le risque d’ÉVOLUERgrâce à des séances de renforcement musculaire adaptées à votre rythme et d’en APPRENDRE plus sur vous, grâce à nos échanges. 

Tout ça, dans la bonne humeur et la bienveillance parce que tout le monde à le droit de s’y mettre, quel que soit sont niveau de départ. 

Le principe ?

Chaque lundi recevez votre nouvelle séance de renforcement musculaire par mail et accédez en illimité à toutes les autres séances.

Des séances variées, progressives et ludiques, avec 2 intensités, pour que chacune puisse trouver les séances qui lui permettent de pratiquer à son rythme, en sécurité et progresser sans limite !  

Un espace d’échange ou nous restons disponibles et joignables pour que personne ne reste sans réponses face à ses questions sur sa pratique sportive et puisse avancer continuellement vers son bien-être.

Les séances complètes

> Durée : 30 minutes
> Développez votre condition physique grâce au travail de renforcement.
> Nouvelle séance chaque lundi

Deux niveaux d'intensité

> Nos séances s'adaptent aux capacités de chacun. Vous trouverez forcément l'intensité qui vous convient, que vous soyez totalement débutant ou déjà sportif.

Les séances spécifique

> Durée : 15 minutes
> Chacun ses spécificités ! Ciblez le travail sur une zone de votre corps dans le besoin.
> Nouvelle séance régulière

Échanges et suivi

> À l'inscription, nous réalisons un appel découverte pour vous aider à utiliser au mieux nos services et vous conseiller.
> Ensuite, nous restons joignables et à votre écoute.

Deux formules possibles

Démarrez l’année avec du renforcement musculaire ! Pour vous encourager dans cette démarche, nous vous proposons une réduction sur nos offres avec ou sans accompagnement personnalisé.

Avec accompagnement

- 40%
29,90 par mois, au lieu de 49,90€
  • Sans engagement
  • Séances en accès illimité
  • Nouvelles séances chaque semaine
  • Appel découverte
  • Aide à la planification
  • Suivi régulier par mail & SMS
  • Appel mensuel
+ avantageux

Sans accompagnement

-33%
9,90 par mois, au lieu de 14,90€
  • Sans engagement
  • Séances en accès illimité
  • Nouvelles séances chaque semaine
  • Appel découverte
+ économique

Séance d'essai gratuite

Un doute ? Le meilleur moyen c’est d’essayer.

Ils nous accompagnent

Avis utilisateurs

Qui sommes-nous ?

Camille & Bastien, athlètes et coachs sportifs passionés de sport et de condition physique.
Nous sommes convaincus que chacun.e d’entre nous peut s’épanouir par la pratique sportive adaptée à ses capacités et son rythme de vie. Le mouvement, c’est la vie !

 

Notre objectif : Dédramatiser la pratique sportive en proposant des solutions simples et efficaces qui s’adaptent à vos besoins et votre quotidien pour pratiquer régulièrement.

Bastien

« Le sport est un moyen de se dépasser et d’atteindre des choses que l’on ne pouvait pas imaginer au départ. À chacun son rêve, que ce soit pour partager des moments avec ses amis ou terminer un marathon. J’aime vous accompagner à atteindre votre graal en utilisant toute mon expérience de coach et d’athlète. »

Camille

« Pour moi le sport c’est avant tout un moyen de mieux se connaitre, et un outil incroyable au service de son bien être. J’aime accompagner les personnes à trouver leur propre équilibre de pratique pour qu’elles se sentent mieux dans leur corps et dans leur vie. »

Une question ?

N’hésitez pas nous sommes là pour ça ! 

Laissez-nous votre adresse mail pour être informé de la sortie des programmes !