4 semaines de programme du 20 novembre au 17 décembre 2023
Salut les filles
Je lance un programme en ligne "TONIQUE AVANT LES FÊTES".
Au programme des séances de renforcement musculaire, du cardio... le tout dans la bienveillance, le partage pour se bouger et se motiver ensemble !
Alors si ça te dit, n'hésites pas à rejoindre le groupe 🙂
Programme Tonique avant les fêtes
4 semaines de programme
Du 20 novembre au 17 décembre 2023.
Tu recevras chaque semaine les nouvelles séances à faire !
Je te guiderai à chaque étape.
3 séances
par semaine
- 1 séance de renforcement musculaire / 30 min
- 1 séance cardio / 30 min
- 1 séance libre
- Des séances bonus
Les séances sont adaptées à tes capacités que tu sois débutante ou avancée chaque séance est proposée en 2 niveaux pour que chacune puisse se dépenser à son rythme.
Groupe
WhatsApp
Intégration du groupe WhatsApp avec toutes le participantes du programme pour échanger et se motiver en toute convivialité.
1 appel
personnalisé
Je t’appellerai pendant le programme pour un coaching personnalisé. L’occasion de répondre à tes questions et suivre ton évolution.
"Pour moi le sport c'est avant tout un moyen de mieux se connaitre et un outil incroyable au service de son bien-être. J'aime accompagner les personnes à trouver leur propre équilibre de pratiques pour qu'elles se sentent mieux dans leur corps et dans leur vie.
J'ai donc eu envie de lancer ce programme pour combiner activité physique et partage, le tout dans la bonne humeur et le plaisir."
- 15 ans d'expérience en entrainement sportif
- Diplomée Master STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives)
- Spécialisée développement & entretien de la condition physique
