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Cet hiver, gardez la forme de chez vous avec 30Minutes :

la plateforme qui vous accompagne dans votre activité physique !

1 / Accédez aux séances de Préparation Physique Générale (=PPG)

Valeur de base : 14,90€ / mois

La PPG ou Préparation Physique Générale est composée d’exercices qui renforcent les muscles et le corps dans sa globalité. Cet abonnement, c’est l’accès à des cours réguliers et l’assurance d’avoir un corps qui progresse de semaines en semaines pour des résultats durables.

Objectif régularité

Plus de vitalité

Plus de plaisir

Plus de force

Moins de douleurs

Meilleure santé

Parce que la régularité c’est aussi la simplicité, vous recevrez chaque lundi votre nouvelle séance PPG de la semaine, à faire au moins 1 fois. Libre à vous ensuite de compléter avec d’autres séances de 15 ou 30 minutes disponibles en illimité sur le site.

Contenu de l'abonnement PPG

Les séances PPG 30' globales

A faire au minimum 1 x semaine

  • Chaque semaine, une nouvelle séance. 
  • Des séances comprenant toutes : un échauffement, un coeur de séance et un retour au calme. 
  • Des séances sans matériel ou avec matériel de maison (coussin, manche à balai..).  

Les séances 15' spécifiques

A faire quand vous voulez, en bonus

Chacun a ses envies et ses besoins particuliers. Les séances spécifiques vous permettront de travailler en complément, l’aspect que vous voudrez :
  • La souplesse
  • Le renforcement du dos
  • La stabilité des genoux

2 intensités de séance au choix

A choisir sur chaque séance selon votre profil

  • L’intensité 1 est spécialement conçue pour débuter en stabilisant les bases (sans rebonds). 
  • L’intensité 2 augmente la vitesse et l’amplitude pour vous permettre d’évoluer au fil de vos progrès.

Séance d'essai gratuite

Un doute ? Le meilleur moyen c’est d’essayer.

2 / Profitez des bonus offerts

+ BONUS OFFERT #1

Un entretien téléphonique

Valeur : 49,90€

30 minutes d’échange pour vous conseiller et vous aiguiller dans votre activité physique. Débutant ou pratiquant régulier, profitez de cet entretien pour posez vos questions et recevoir des conseils et astuces personnalisés pour vous aider à avancer. 

+ BONUS OFFERT #2

le programme "Coup de boost"

Valeur : 39,90€

Un programme de 10 séances pour se remettre en mouvement et dans le rythme. Tout en progressivité, il se compose de séances de 15 et 30 minutes. Recevez également le cahier de suivi ainsi que plusieurs bonus à l’intérieur.
À faire en 10 jours, ou plus selon votre envie.

Ils nous accompagnent

Avis utilisateurs

Séance d'essai gratuite

Prenez 30 minutes pour votre tête et votre corps.

Qui sommes-nous ?

Camille & Bastien, athlètes et coachs sportifs experts de la condition physique.
Nous sommes convaincus que chacun.e d’entre nous peut s’épanouir par la pratique sportive adaptée à ses capacités et son rythme de vie. Le mouvement, c’est la vie !

 

Notre objectif : Dédramatiser la pratique sportive en proposant des solutions simples et efficaces qui s’adaptent à vos besoins et votre quotidien pour pratiquer régulièrement.

Bastien

« Le sport est un moyen de se dépasser et d’atteindre des choses que l’on ne pouvait pas imaginer au départ. À chacun son rêve, que ce soit pour partager des moments avec ses amis ou terminer un marathon. J’aime vous accompagner à atteindre votre graal en utilisant toute mon expérience de coach et d’athlète. »

Camille

« Pour moi le sport c’est avant tout un moyen de mieux se connaitre, et un outil incroyable au service de son bien être. J’aime accompagner les personnes à trouver leur propre équilibre de pratique pour qu’elles se sentent mieux dans leur corps et dans leur vie. »

Une question ?

N’hésitez pas nous sommes là pour ça ! 

Laissez-nous votre adresse mail pour être informé de la sortie des programmes !