30 MINUTES
Prépa ski
Introduction
Présentation du programme
Votre fiche de suivi
8 séances pour se préparer
Séance 1 : 30 minutes
Séance 2 : 15 minutes
Séance 3 : 30 minutes
Séance 4 : 15 minutes
Séance 5 : 30 minutes
Séance 6 : 15 minutes
Séance 7 : 30 minutes
Séance 8 : 15 minutes
Conclusion
Fin de programme
Votre avis est précieux
Bonus
Le bêtisier
Initiation aux abdos profonds
Bien placer son dos
Les mouvements de base
Le bêtisier
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